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保健 五大“护乳穴”

时间：2025-02-21 19:33来源：www.dfyate.com作者：百科点击：

是女性独有的性感资本，但现代女性患乳腺疾病的人数一直在上升。要想自己的保持健康状态，不妨抽空学会以下几个穴位，可以很好地保健健康哦！

膻中

穴位位置：胸骨正中线上，两正中间。

要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为气会，有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。

乳根

穴位位置：如穴名形容的那样，在的下面根部。如果没有过度下垂，乳根穴应在直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。

要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，该穴可以通经活络、行气解郁，从而疏通局部气血，促进乳汁分泌。

大包

穴位位置：在侧，腋中线上，当第6肋间隙处。

要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。

期门

穴位位置：仰卧时直下方，第6肋间隙中。

要点：时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

少泽

穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0。1寸处取穴。

要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：该穴是五输穴之井穴，对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有较好疗效。

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