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早晚刷牙有哪些好处 早晚刷牙有什么好处

时间：2024-08-17 10:15来源：www.imagzb.com作者：未知点击：

刷牙是大家几乎天天都需要做的事情，常常刷牙清洗口腔，才能保护牙齿和口腔内的健康，通常来讲，刷牙的时间是早上和晚上，一天至少两遍，有的人可能只不过早上刷下牙，其实早晚刷牙对身体更好，那样早晚刷牙有哪些好处？早晚刷牙有什么好处？

1、早晚刷牙有哪些好处

1.预防心脏病和中风。

清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病（牙龈肿胀）可大大减少C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这类蛋白都会增加心脏病危险。牙病细菌会伴随牙龈出血点进入血液系统，在人体主要器官导致新的感染，并致使血管堵塞危险增加。同理，牙病也会增加中风危险。一项为期15年、涉及9000名成年人的研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌（牙周病主要致病菌）抗体的妇女，中风危险增加两倍。

2.降血压。

雅典大学心脏病专家的一项研究指出，慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有肯定的关联性。

3.降低肺病。

研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病（COPD）之间存在关联性。美国牙周病掌握称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病病人肺部，并致使炎症反复发作。

4.预防糖尿病。

牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加强血糖控制困难程度。糖尿病病人牙病发病率高3倍。

5.正常生育。

研究发现，有牙周病的妇女，早产率更高。美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会致使前列腺素水平升高，增加早产危险。研究发现，妊娠不足35周的孕妇同意清除牙结石和牙根整平术治疗后，其早产危险减少84%.

6.强壮骨骼。

患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，致使牙掉了。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。

7.减少死亡率。

美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没牙病的人相比，紧急牙病病人64岁前因各种缘由导致死亡的比率增加2倍。

2、晚上不刷牙的害处

1、长蛀牙

进食后会有食物残渣留在牙缝中，成为细菌的培养皿，而晚上睡觉的时候，可以杀灭细菌的唾液分泌会降低，口腔中的细菌趁虚而入，很多滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

2、引起口臭

晚上没刷牙，细菌会很多滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。假如睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴里面还会有一股酸味，这是食物腐败留下的气味。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都是同一个“通道”，假如晚上不刷牙就睡觉，口腔内食物残渣培养的细菌，也会顺着呼吸道感染咽喉，长期这样容易致使慢性咽喉炎，因此，口腔清洗对预防咽喉炎也是非常重要的。

4、增加患心脏病几率

英国一项研究发现，从来不刷牙或极少刷牙与天天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会致使牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要原因之一。

5、晚上刷牙比早上要紧

晚上口腔唾液分泌降低，抵抗病菌的能力降低，更容易致使蛀牙、牙周病，而且晚上口腔是封闭的，食物在缺氧的条件下酵解，为厌氧性细菌提供了好的繁殖条件。从这几个方面来看，晚上刷牙比早上更要紧，假如有条件，三餐后都要刷牙。

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