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秋天养生，润肺为先

时间：2024-10-14 16:25来源：www.jimaiche.com作者：未知点击：

秋天，这个金色的季节，虽然硕果累累，但也随着着干燥的气候，容易致使人体肺部不适。中医觉得，肺为娇脏，喜润恶燥，秋天的干燥空气极易损伤肺津，致使肺热、肺燥，进而引发咳嗽、咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列不适症状，紧急者还可能诱发或加重呼吸道疾病。因此，秋天养生，特别是润肺养生，看上去非常重要。

润肺常见的中药饮片

中医觉得，肺主气，司呼吸，与外面环境直接相通，容易遭到外面气候的影响。初秋多温燥，深秋多凉燥。因此，在秋天这个气候干燥的季节，更需要通过中药来润肺养气，增强肺部的抵抗力。

百合：具备润肺止咳、清心安神的效果，适用于肺燥干咳、失眠多梦等症状。

麦冬：能养阴润肺、益胃生津，对于秋天干燥引起的咽干口渴有非常不错的缓解用途。

沙参：具备润肺化痰、养阴清热的效果，对于肺热咳嗽、痰少而黏等症状有较好的治疗成效。

枸杞：能滋补肝肾、润肺明目，对于肝肾阴虚、视力模糊等症状有非常不错的改变用途。

润肺的中药食疗办法

百合银耳羹：将百合、银耳、莲子等食材一同炖煮，加入冰糖调味，具备润肺止咳、滋阴养颜的效果。

麦冬枸杞茶：将麦冬、枸杞泡水饮用，可缓解秋天干燥引起的咽干口渴、双眼干涩等症状。

白萝卜雪梨汤：将梨与白萝卜切片加冰糖一同煮沸，可缓解咽喉肿痛、咳喘等症状。

中药润肺需要依据个人的体质和症状进行辨证施治，不可盲目用药。中药食材虽然具备非常不错的润肺养生效果，但也不适合过量食用，以免引起身体不适。在食用润肺的中药食材时，应该注意与其他食材的搭配，防止产生不好的后果。

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