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如何预防口腔溃疡口腔溃疡的预防办法

时间：2024-09-15 22:16来源：www.ncsiusa.com作者：未知点击：

口腔溃疡是日常非常容易见到的疾病，通常情况下， 口腔溃疡是可以自愈的，只须你平常注意饮食方面和生活习惯，就能在非常短的时间呢痊愈，但假如口腔溃疡反复发作，那就应该注意是不是没好好护理。预防口腔溃疡是非常重要的，那样，如何预防口腔溃疡？

1、口腔溃疡如何预防

1、口腔溃疡多半维生素B2的缺少，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少天天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺少的维生素。除此之外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A等。

2、口腔溃疡也被觉得是身体变弱的信号，因此你不应忽视加大运动，改变体质。

3、不少患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，特别是现代生活活紧张、精神重压大。口腔溃疡可以说是一种因生活状况不佳致使的“文明病”，因此要适合减压，放松精神，防止过劳保证充足睡眠非常重要。

4、冬天感冒时尚时，建议你喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的效果。假如你已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，维持口腔湿润，有益于其治疗。

5、患口腔溃疡的女人多于男士，特别在月经前容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女人体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素降低，就容易患口腔溃疡。因此女人朋友们必须要注意保养，不要过度减肥，每天饮食要摄入足够的蛋白质，要常常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，如此才能保持体内雌激素的正常分泌。

6、假如在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是否过敏引起的，需要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

7、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少天天要饮1000毫升水，如此可以清理肠胃，防治便秘，有益于口腔溃疡的恢复。

2、口腔溃疡的食疗秘方

(1)竹叶通草绿豆粥

配方：淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。

制法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一块加水放置30分钟，以文火煮制成粥。

(2)生地青梅饮

配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

制法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适当，同煮20分钟，去渣取汁。

效果：养阴清热，降火敛疮。

使用方法：每天1剂，分2～3次饮服，可连用数日。

(3)生地莲心汤

配方：生地9克，莲子心6克，甘草6克。

制法：三者加水，一同煎煮，去渣取汁。

效果：养阴清热。

使用方法：每天1剂，连用数日。

(4)地芩竹叶饮

配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适当。

制法：前三味加水煎取汤汁，调入白糖。

效果：清心泻火。

使用方法：每天1剂，分2次饮用，或代茶频饮。

(5)莲心栀子甘草茶

配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。

制法：以上诸物加入开水浸泡。

效果：清心泻火。

使用方法：天天1剂，代茶频饮，可连用3剂。

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