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帮孩子走出内心 ——青少年心理健康

时间：2024-12-05 19:24来源：www.grq6.com作者：未知点击：

现在常常会有孩子念书读到奔溃的新闻，如何“10后”的孩子就那样脆弱了呢？是社会年代的问题？孩子的年龄问题还是代沟问题？

我家孩子告诉我，他们班上有个叫强强的同学，一直一个人坐在教室的最后一排。有时其他人一句玩笑话就将桌子上的书全部推到地上，并激动地大喊：“烦去世了！”这种情况发生了几次后，老师也注意到强强的不对劲。强强向老师诉说：“老师，我不了解如何了，近期一直感觉心情特别烦躁，有时甚至控制不住我们的情绪，这让我我一个人也非常害怕”。老师温和地安抚道：“别怕，我会帮你的。大家一块去找心理老师，一块助你渡过这个难关”。青春期的孩子们或许会面临各种心理挑战，抑郁、焦虑和暴力行为并非个别现象，这类都是大家需要关注的现象。

1、青少年容易见到心理疾病

1. 抑郁、焦虑

目前很多家庭都是独生子女，小区环境封闭，大部分孩子待在家选择与手机为伍。爸爸妈妈忙于工作，与爷爷奶奶的代沟，交流交流少，或许会导致孩子抑郁、焦虑的发生。

2.注意缺点多动障碍

俗称“多动症”，是现在学龄期青少年高发的心理障碍，表现为专注力不够，不想做持续用脑的事情（譬如做作业完成不了），不可以自行安排好我们的平时生活和学习，非常难安静的进行排队等待，丢三落四或忘记老师的安排，上课坐不住等。

3. 校园欺凌

父母在教养孩子时出现2种极端，一种是过度的溺爱，另一种则是严厉的打骂。无论是过分娇纵型还是打骂型的教养方法，都可能对孩子的心理健康产生不好的影响，甚至致使心理问题的发生。教育者假如使用过时的教育办法，不尊重青少年，用言语讽刺或肢体惩罚等方法对待孩子，或许会让孩子失去自尊心和自信心，加剧他们的不好的心理状况。如此的环境大概增加孩子霸凌别人的行为倾向。因此，教育者应当使用愈加科学、尊重和理解的教养方法，以促进青少年的健康成长。

4. 广泛性焦虑障碍

父母过于重视孩子的学习成绩，缺少对孩子心理健康的关心。父母不可以规范自己的言行，却对孩子施加过高的需要，导致孩子对学习精神过于紧张，而且这种不同或许会让孩子感到困惑和重压，甚至会产生呼吸急促等生理反应。

图1 版权图片 不授权转载

那样，应该大家怎么样帮助和引导孩子呢？

1.个人心理干涉

除去学习成绩以外，父母应重视培养孩子的学习态度及学习信念的，可以使用放松练习、游戏疗法、音乐疗法、认知疗法及角色饰演等。大家鼓励父母通过活动缓解孩子的学业重压，比如，每周可以带孩子户外活动，让他们亲近大自然。伴随孩子大脑发育的健全，认知能力的不断提升，孩子可以通过运动掌握正确面对重压，从而缓解焦虑。提供综合心理干涉，可以有效改变青少年病人心理应激反应，提升其生活水平。

2.家庭环境层面

通过改变家庭环境，促进家庭成员相互交流、交流，与健全家庭支持系统等，对于改变青少年情绪障碍具备要紧意义。积极的教养方法是关爱而不是过分娇纵，是民主而不是控制，是适当的管教而不是放任和忽略，爸爸妈妈要倾听孩子的合理需要，积极与孩子进行交流，并为孩子树立正确的价值观和需要观念。

3. 社会及学校的帮忙

学校和社会机构应将基础心理学理论常识与教学实践相结合，按期拓展有关心理学宣传教育，或者邀请心理学专家拓展有关专题讲坛，设立心理健康咨询室并配备专业心理健康咨询师，鼓励孩子多参与学校和社会的各项活动，正视我们的长、短处，维持积极向上的心态，勇于克服挫折。

4. 大多存在轻度情绪障碍的青少年，通过心理干涉即可得到有效改变，然后对于部分中、重度情绪障碍的青少年，则需通过临床治疗进行干涉。治疗最常见的药物为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，该药在治疗儿童和青少年的情绪障碍方面已被证实具备较好的临床成效。

图2 版权图片 不授权转载

学习好！要听话！大大家总是忽略，孩子是一个独立的人，他们并非父母的“私有财产”，父母的角色更多是孩子成长路上的引路人。通过平等的爱与教育，使孩子健康成长！

参考文献

[1]穆燕，卓瑜，岳磊于，等. 国内青少年容易见到情绪障碍种类、病因及防治研究进展[J]. 中国社会医学杂志，2023，40（6）：675-677.

[2]余万庆，但孝宏，熊智磊. 利培酮合并氟伏沙明治疗难治性强迫症的疗效察看[J]. 精神医学杂志，2012，25（1）：48-49.

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