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4个办法叫你离得远远的拉稀

时间：2024-09-02 23:04来源：www.guanxiufeng.com作者：未知点击：

所属分类：疾病百科 时间：2018/2/19 20:03:22

4个办法叫你离得远远的拉稀，拉稀饮食尤为重要，拉稀的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些很容易消化的食物。拉稀，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

拉稀饮食尤为重要，拉稀的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些很容易消化的食物。拉稀，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

1、拉稀可以喝粥

拉稀可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。目前一些小胖墩无肉不欢，父母怕孩子不愿吃饭，体力不可以恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，假如吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，可以喝点白粥，加少许盐。

2、拉稀可以吃面食

拉稀需要吃一些很容易消化的食物，面食是很好的选择。面条营养丰富，而且很容易消化吸收，所以吃面条是拉稀的人一个非常不错的选择。但，对于拉稀的人来讲，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、拉稀可以吃水果辅助治疗

拉稀可以吃些水果辅助治疗，但不是所有些水果都可以吃。拉稀可以吃苹果、石榴等;拉稀不能吃梨、西瓜、香蕉等。拉稀，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每天2～3次，每次30克左右即可。应该注意的是，在食用煮熟的苹果时，不适合加蔗糖调味，由于蔗糖或许会加重腹泻。

4、防止诱发原因

其实，最好的办法是防止诱发原因，让自己离得远远的腹泻。要防止诱发原因，应做到：1、防止吃不干净的食物;2、注意生活卫生，防治感染细菌;3、少吃路边小吃;4、注意保暖，防止受到惊吓受凉;5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。6、每天补肠道充益生菌，早晨服用一杯立健三清冲剂，肠道每天好心情。

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