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脚踝骨受伤了如何解决 脚踝骨受伤如何恢复

时间：2024-10-03 16:16来源：www.huimuke.com作者：未知点击：

在大家的日常难免会出现扭伤的状况，尤其是一些女孩，爱穿高跟鞋，稍不注意就容易崴脚，崴脚后一般都会脚踝受伤，脚踝或许会肿，那脚踝骨受伤了如何解决？脚踝骨受伤如何恢复？

1、脚踝骨受伤

在石头、台阶等相互用途力下，足部踝骨关节向某一方向活动时，超出了正常的关节活动范围，导致踝骨关节及韧带、肌腱等周围组织撕裂受伤。

2、检查受伤状况

脚踝骨关节受伤之后，病人应该先行依据自己症状，看出是普通的扭伤，还是骨裂。脚踝骨关节发生扭伤时，在关节内外侧地方、内踝骨及外踝骨下方，会存在十分明显的压痛感。而且，在脚踝骨关节进行主动运动时，会牵拉脚部韧带组织，使脚部看着淤青、肿胀。出现上述状况，就证明病人是脚踝骨关节扭伤。若是脚踝骨骨裂，那样在上述症状的基础上，病人还会出现活动受限、没办法自主行走、关节及周围处剧烈疼痛、压痛、肿胀等。

3、处置办法

无论是扭伤还是骨裂，病人在脚踝骨受伤时，都需要立即停止运动，并拨打120等待大夫救治。如此做是为了防止病人活动时足部错误用力，在去医院就诊之前加重伤情，使小伤变扭伤，扭伤变骨裂等病情加重的状况发生。

（1）控制发炎：

脚踝骨受伤后，无论状况紧急与否，只须是脚踝骨关节周围肌肤出现了淤青发炎、肿胀不适，就应该立即使用冰块敷贴的办法，来帮助抑制皮下组织出血，控制足部肌肤发炎。同时，在敷冰块时应该注意，尽可能抬高病人受伤的那条腿，如此有益于促进患处的血液循环，预防其充血加速变肿。

（2）不可揉搓患处，应尽快包扎：

扭伤之后，不少病人都会对患处进行按摩，期望可以活血化瘀、缓解疼痛感。其实，如此的行为是不正确的，它会直接致使足部血管扩张，毛细血管的出血量增加，使病人疼痛等不适症状加剧。所以，病人应该做的是尽快包扎受伤的脚踝关节，用弹性绷带将患处的内外两侧轻轻的包裹好，并将它固定在木板、硬物之上。如此就能起到辅助消肿、固定患处、防止伤情加重有哪些用途。

4、应该注意这类

（1）分清伤势的轻重。假如脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;假如脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不可以持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并渐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

（2）适合进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛渐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只须不是非常痛，可逐步加强足踝部的活动。

（3）正确用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管缩短凝血，控制伤势进步。24小时后，破裂血管流血停止，这个时候可用热敷，促进扭伤处周围的淤血消散。

（4）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；4小时后做揉法，以肿处为中心，向周围每个方向擦揉。

（5）合理用药。扭伤初期，不需内服药，不适合外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

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