当前位置：互动百科网 > 健康 >

糖尿患者可以吃猕猴桃吗 糖尿患者吃猕猴桃好么

时间：2024-09-30 16:15来源：www.hpplm.com作者：未知点击：

通常来讲，糖尿病病人在饮食上都是需要控制的，比如不能吃一些糖分比较高的食物等等，而日常的不少营养食物比如水果就要非常多种是糖尿病病人不能食用的，而猕猴桃也是一种很可口营养的水果，那样糖尿患者可以吃猕猴桃吗？糖尿患者可以吃猕猴桃么？糖尿病可以吃猕猴桃吗？

1、猕猴桃的营养成分

猕猴桃性味甘酸而寒，除去含有丰富的维生素C、A、E与钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果中少见的营养价值—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，其中含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，常吃猕猴桃有解热、止渴、通淋、健胃的效果。

2、糖尿患者可以吃猕猴桃吗

糖尿患者适合的吃猕猴桃是有好处的，猕猴桃的含糖量极少，而且含有很多的天然糖醇类物质肌醇，这种物质能有效调节糖代谢，还能调节细胞内的激素和神经传导效应，同时猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全方位，是膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病病人较为理想的水果。

3、糖尿患者如何吃猕猴桃

糖尿患者吃猕猴桃的首要条件条件是血糖需要控制在正常或接近正常范围内，一般需要空腹血糖在8以内，餐后2小时在10以内，在餐后2小时将来吃猕猴桃最为适合，吃猕猴桃后2小时应该再测一次血糖，假如仍然在10以内，就能如此吃了，假如血糖上的非常快或超越10了，那样就要降低猕猴桃的摄入量或是降低主食。

4、猕猴桃的降糖食用方法

猕猴桃的生糖指数比较低，与银耳、甜味剂一块煮汤，具备控制血糖升高，润肺生津，滋阴养胃的效果。适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病病人。

5、吃猕猴桃的益处

猕猴桃中的维生素C能够帮助糖尿患者增强抗感染的能力;猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。

6、吃猕猴桃的需要注意的地方

食用猕猴桃后不适合立刻喝牛奶，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与牛奶中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，而且还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状;假如用猕猴桃榨汁，可以保留猕猴桃的皮，由于猕猴桃的皮中含有很多营养素。

7、猕猴桃怎么吃

办法1、直接削皮

1.取一个成熟状况不怎么样的猕猴桃，洗净表皮，尽量的搓洗掉表皮的绒毛。

2.用水果刀削去猕猴桃果皮，然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉，以免果肉粘上绒毛。

3.洗好的猕猴桃切片，即可装盘食用。（自己吃的话可以直接啃食）

效果：合适吃成熟度不是非常高的猕猴桃。

缺点：营养价值流失别较多。

办法2、勺子去皮法

1.取一个成熟度较高的猕猴桃（摸上去软软的，切忌不可捏软捏烂）。

2.用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左右，用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去，然后围绕着皮旋转一周，换另一端，一样的操作，即可轻松拿下果皮。

3.果肉切片食用。

效果：果肉无需清洗，营养流失较少。

缺点：具备局限性，只合适成熟的猕猴桃。

办法3、切开食用方法

1.去猕猴桃一个，软硬皆可。

2.用刀将猕猴桃竖切，对半切开。

3.放桌子上用勺子挖果肉吃。

成效：合适任何成熟度的猕猴桃，而且不会损失营养价值。

缺点：吃相不怎么样，不合适待客。

办法4、细切食用方法

1.取猕猴桃一个，洗净。

2.用刀横切数个猕猴桃环，每一个猕猴桃环再从中间切一刀。

3.吃的时候像吃小西瓜片一样，一口一片。

效果：合适孩子子吃。

缺点：大概果肉粘上果毛，营养流失较多。

上一篇：如何吃火锅困难上火 不同体质吃那些火锅好

网站首页 返回栏目

下一篇：没有了

相关文章

推荐文章