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湿气重对身体有哪些影响 女性排湿气有几种办法

时间：2024-08-18 22:15来源：www.fcbskt.com作者：未知点击：

湿气重也是要分内湿和外湿的，不过无论是哪种湿，只须是体内的湿气过重，就会给身体带来不利的影响，叫人出现不适的状况，通常都是会叫人感觉乏累，给生活带来的烦扰还是比较多的。湿气过重的病人比较容易致使一些疾病的发生，假如湿气会停留在人的皮肤表面，可致使湿疹、皮炎等皮肤成人两性疾病。若是停留在胃肠道，比较容易出现胃病、腹胀、腹痛等一系列的胃肠道疾病。除此之外，湿气紧急还可能致使眩晕、心慌、月经不调等一系列病症。下面和生活百科网一块看看有关常识吧。

湿气重对身体的影响

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；

2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；

3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，总是感觉身上有种东西在包裹着，懒得动弹；

4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。 在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。

女性排湿气有几种办法

1、注意饮食

第一应该注意的就是你平时的饮食习惯啦，千万不要顿顿大鱼大肉的哦，饮食应该注意以清淡的为主哦。最好是有清热利湿成效的食物，譬如莲藕、黄瓜、绿豆等，都是很好的选择哦。

还应该注意的是，那些油多的、辛辣刺激的食物，对于湿气去除是没半点好处的哦，还会加重你体内的湿气，所以想要祛湿的话必须要戒掉这类食物哦。

2、维持排便

体内湿气非常重的人总是会随着着便秘的状况，总会感觉大便排不干净。想要解决这样的情况的话，就需要培养定时排便，譬如天天早晨的时候固定时间去蹲卫生间，即使是没感觉的时候也要去蹲。

但注意不是一直蹲到有感觉哦，实在没感觉的话，就不需要勉强自己，这么做的目的主如果让身体习惯在那个时间去排便，排便通畅的话对于祛湿的成效也是非常不错的哦。

3、热水泡脚

常常泡脚的话，祛湿的成效也是非常不错的哦。在天气比较炎热的时候大伙会不喜欢泡脚，目前天气也渐渐变凉了，泡脚也需要提上日程啦，建议天天都要泡脚哦，对于祛湿是非常有成效的。

4、要多运动

平时不要怕流汗，流汗其实是在助你排湿气。平常要多动动，给自己多创造一些运动的机会，流汗可以让淤积在体内的水分准时的排出体外，加速身体的循环代谢，常常流汗的人湿气都不会太重的哦。

体内是不是是湿气过重

1、头发爱出油；

2、面部油量；

3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；

4、排便粘稠（不容易冲掉）且多便；

5、小肚腩大；

6、耳内湿（耳禅湿）；

不少人体内的湿气重都是由于平时的生活习惯不好的致使的，比如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡，与习惯性运动后大汗淋漓未消，汗后沐浴的与在浴池内刮痧拔罐的等等。

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