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春天养发要吃那些

时间：2024-10-16 21:53来源：www.vmvlm.com作者：未知点击：

所属分类：养生之道 时间：2016/4/6 15:52:51

春天养发要吃那些？春天养发要吃那些？春天，女人的秀发容易变得脆弱，女人要由内而外保养维护秀发。吃一些既营养又健康的食物，下面对你说春天养发要吃那些。

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金桔

金桔中富含很多的维生素C，可具备刺激头皮新陈代谢有哪些用途，并能使染发后的发色维持鲜亮，同时其清爽香味则可以叫人精神放松，起到提神醒脑有哪些用途。黑豆

又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学觉得，黑豆能够帮助抗衰老，具备医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物与胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有很多的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理重压，并具备较强的抗老化效果。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑有哪些用途。

马齿苋

马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的要紧组成成分，缺铜会致使黑色素降低。常常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成降低，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发特别有益。

蜜桃

蜜桃所含的营养价值有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具备深层滋润和紧实肌肤有哪些用途，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

黑芝麻

黑芝麻是预防掉发的最好食补材料，这是由于黑脂肪含有头发成长健壮的要紧成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。常常服用除去让头发乌黑以外，还可以补血通便。

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