当前位置：互动百科网 > 健康 >

介绍一下女人中医养生原则

时间：2024-10-17 09:54来源：www.datazhan.com作者：未知点击：

所属分类：养生之道 时间：2014/7/8 9:27:15

介绍一下女人中医养生原则，原则1、合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，特别是假如天天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等...

原则1、合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，特别是假如天天餐前搭配天然植物的oslim草本曲纤等， 不但能够帮助消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会妨碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短期内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中式快餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大多数。

原则2、饭后站立半个小时

其实女性腰部发胖的最大缘由是疏忽，因为工作学习忙，根本没时间来合理调配生活，安排我们的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚腩上的烦恼，还省去事后弥补。

原则3、睡前5小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体无需运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。倘若饿得受不了，也只可以吃少量的水煮青菜或水果。

上一篇：脾胃湿热喝什么茶

网站首页 返回栏目

下一篇：没有了

相关文章

推荐文章