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什么人不可以吃豌豆 什么人不可以吃豌豆叶

时间：2024-08-31 22:16来源：www.tayibo.com作者：未知点击：

豌豆是一种经常见到的营养成分高的豆类蔬菜，常常吃豌豆不只又养颜有哪些用途，还对双眼有非常不错的保护用途，虽然豌豆有不少好处，但并非所有些人都合适吃豌豆，下面就为大伙介绍什么人不可以吃豌豆。

什么人不可以吃豌豆

1.孕妇

日常那些已经怀孕的女人也不可以吃豌豆，由于豌豆对女人子宫有肯定的刺激用途，它能加快子宫缩短容易导致胎动不安，紧急时还会诱发流产，另外它含有些某些物质对腹中胎儿发育也十分不利，会干扰胎儿出生后的健康。

2.脾胃虚弱者

如消化系统未发育完全的婴幼儿，和脾胃较弱的孕妇及老人，吃了含有高淀粉和蛋白质与豆荚的粗纤维的豌豆，非常难消化，就易会出现腹胀、消化不好的、腹泻等问题，所以应慎吃。特别是婴幼儿可能因为不慎喂食，致使豆类卡在气管中，发生危险。

3.甲状腺病变者

豌豆含有5-乙烯-2-硫氧氮五环——一种致甲状腺肿的物质，甚至能致使甲状腺结节的发生。所以，无论是已经得了甲状腺结节的病人，还是甲状腺素本来不足的人群，为了不使病情加重，都要少吃或不吃豌豆。

吃豌豆有哪些好处

1.抗菌抗炎

豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有些止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。

2.通利大肠

豌豆中含有很多的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，降低食物在肠道中的停留时间，促进排便，维持大肠内的清洗。

3.保护视力

豌豆中含有很多的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防重度近视，视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

4.增强机体免疫力

豌豆中富含人体需要的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提升机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮忙。

5.减肥瘦身

豌豆营养丰富，每100g中含有7.2g蛋白质，热量80千卡，糖量低，却含有高纤维、水溶性纤维等很多膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人困难感到饥饿，对想要减肥的人来讲豌豆是很好的选择。

以上就是为大伙介绍的什么人不可以吃豌豆有关内容，除此之外还为大伙介绍了吃豌豆有哪些好处，期望可以帮助到大伙。

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